건강 | 더센터울산뉴스

건강 구경희 기자 - 2024년 2월 13일 0

조셉 필라테스는 필라테스를 주 3회 참석할 것을 요구했습니다. 그리고 현대 스포츠과학에서도 운동의 효과를 보기 위해서는 주 3-4회 이상 운동을 하는 것이 권장되고 있습니다. 3회의 강습 이외에도 매일 어느 정도의...

건강 구경희 기자 - 2024년 2월 13일 0

이번 설, 여행 간다면?■ 대체공휴일 포함 설 연휴 전 기간 교통편의 증진(2.9~12) · 설 연휴 기간 고속도로 통행료 면제 · 설 연휴 KTX·SRT 역귀성(최대 30%)·가족 동반석...

건강 구경희 기자 - 2024년 2월 5일 0

기구 필라테스 리포머 운동 3번째 시간입니다. 필라테스는 전신 운동이지만, 동작에 따라서 특정 신체 부위 강화와 체형 교정에 매우 적합한 운동입니다. 거의 모든 필라테스 운동 동작에 사용되고, ...

건강 구경희 기자 - 2024년 2월 5일 0

영양가 풍부한 2월 수산물을 소개한다. 1. 꼬막 쫄깃한 식감이 매력적인 꼬막은 추운 겨울이 제철로, ‘자산어보’에는 ‘살이 노랗고 맛이 달다’라고 그 맛이 표현되어 있다. 비타민과 무기질이 풍부한...

건강 구경희 기자 - 2024년 1월 24일 0

안녕하세요. 추워진 날씨에 많은 분들이 몸을 움츠리고 다니고 계세요. 그럴수록 근육이 수축되고 근육통이 오는 경험해보신 적 있으실 겁니다. 움츠러든 몸 시원하게 풀 수 있는 근막이완 3탄 같이 시작해볼까요? ▸ Latissimus...

건강 구경희 기자 - 2024년 1월 24일 0

전국 대부분 지역에 영하권 추위가 계속되면서 실외활동을 자제하는 등 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 한파 대비 행동요령을 알아본다. - 외출 시 목도리, 장갑, 모자 등을 착용하고 주머니...

건강 구경희 기자 - 2024년 1월 22일 0

부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로...

건강 구경희 기자 - 2024년 1월 18일 0

건강을 지키기 위해서 생활 속에서 실천할 수 있는 미세먼지 건강수칙을 소개한다. 미세먼지 예보에 따라 외출 계획 세우기 - 미세먼지가 나쁠 때는 미세먼지에 오래 노출되지 않도록 실외...

건강 구경희 기자 - 2024년 1월 8일 0

걷기는..... 기사 내용을 여기에 입력하세요...

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