[홈트레이닝]폼롤러 근막이완 3탄!
안녕하세요. 추워진 날씨에 많은 분들이 몸을 움츠리고 다니고 계세요. 그럴수록 근육이 수축되고 근육통이 오는 경험해보신 적 있으실 겁니다. 움츠러든 몸 시원하게 풀 수 있는 근막이완 3탄 같이 시작해볼까요?
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지구를 생각하는 친환경 여행 습관
여행 중 발생하는 탄소 배출량을 줄이고 환경을 보호하는 친환경 여행 습관을 소개한다.
1. 줍깅하기
해변이나 산, 계곡 등 휴양지에 놀러 갔을 때 한 번쯤은 땅에 버려져...
[국가건강정보포털 건강정보] 1월 ‘부모님 건강 관리’
부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로...
이번 설, 여행 간다면?
이번 설, 여행 간다면?■ 대체공휴일 포함 설 연휴 전 기간 교통편의 증진(2.9~12)
· 설 연휴 기간 고속도로 통행료 면제
· 설 연휴 KTX·SRT 역귀성(최대 30%)·가족 동반석...
필라테스와 다이어트, 오해와 진실!!
개인마다 필라테스를 하는 운동 목적은 다르겠지만
대부분 유연하고 균형 잡힌 몸매를 가꾸기 위해서 일 텐데요.
그런데 운동을 시작하고 나서 오히려 체중이 늘어 더 푸근한 모습을 갖게 되는...
파리올림픽 감동 다시 한번…‘제105회 전국체육대회’ 11일 개막
경남 18개 시군서 17일까지 49종목 2만 9600여 명 선수단 경기 펼쳐
11일 오후 5시 김해종합경기장서 개회식…KBS 1TV 생중계
2024.10.11 문화체육관광부
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문화체육관광부는 국내 최대 규모의 종합체육대회...
[국가건강정보포털 건강정보] 10월 ‘골다공증 예방·관리수칙’
2024.10.07 정책브리핑·질병관리청 국가건강정보포털
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편집자 주일상생활에 있어서 건강한 생활습관을 갖는 것은 매우 중요하지만 실천하기가 매우 어렵습니다.
올해에도 정책브리핑은 질병관리청 국가건강정보포털과 함께 중점 대상 질환*을 중심으로...
‘9월 식중독 주의’…식품 상온 보관 등 부주의로 다수 발생
‘2023년 식중독 발생 현황’ 결과 발표…음식점 200건으로 최다
코로나 기간 위생관리 철저로 감소…지난해 이전 수준만큼 증가
2024.08.22 식품의약품안전처
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지난해 식중독 발생...
근육이 줄어들지 않게 근력운동 실천해요!
근육이 줄어들지 않게 주 3회, 1년 이상, 꾸준히 근력운동 실천해요!
근력운동을 하면 신체기능 저하, 골다공증, 당뇨병, 사망률 등의 위험을 낮출 수 있습니다!
■ 근력운동(저항성운동)이란?
근력·근지구력 발달을 위해...
귀농·귀촌 청년 보금자리 지원 대상지 4곳 추가 선정
1곳당 30호 임대주택단지 조성…100억 원 3년 동안 지원
2025.02.10 농림축산식품부
시작
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농림축산식품부는 올해 청년 농촌보금자리 조성 사업지구로 충북 제천시, 전북 장수군, 전남 무안군·신안군, 경북 포항시·고령군...
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세계 최고 과학자 유치 속도…’톱티어 비자’ 교수·연구원까지
과학기술 분야 톱티어 비자 확대 시행
대학·출연연·기업연구소 해외 인재 확보 지원
2026.06.01 법무부·과학기술정보통신부
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국내 대학과 연구기관이 세계 최정상급 과학기술 인재를 더 쉽게 유치할 수 있도록...
레이저대공무기 ‘천광’ 핵심부품 국산화…1~2초 내 드론 격추
해외 도입 대비 우수 레이저발진기 개발…드론·무인기 격추 시간 단축
2026.06.01 방위사업청
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방위사업청은 지난달 말 레이저대공무기(Block-Ⅰ) '천광'의 핵심 구성품인 레이저발진기를 국산화하는 데 성공했다고 1일 밝혔다.
천광은...
노동부, 폭염 고위험사업장 불시 점검…법 위반 땐 사법처리
6월 1~12일까지…2시간마다 20분 이상 휴식 등 집중 점검
6월 15일부턴 본격 감독체계로 전환…"5대 수칙 준수" 당부
2026.05.26 고용노동부
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고용노동부가 폭염 고위험사업장을 대상으로 온열질환 예방 수칙을...
2030년대 중반 ‘핵추진잠수함’ 1번함 진수…국방부, 기본계획 발표
'장보고 N사업' 명명…2030년대 후반 전력화
기본원칙, 방향성, 핵비확산 확고한 입장 제시
2026.05.26 국방부
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국방부는 오는 2030년대 중반까지 핵추진잠수함 1번함을 진수하고 2030년대 후반에는 전력화한다는 목표를 제시했다.
국방부는 26일 이 같은 내용을...
농어촌 기본소득 효과 가시화…인구 늘고 K-푸드 수출은 역대 최대
농어촌 기본소득 시범사업 10개 군 추진…청년 유입·지역 창업 증가 확인
K-푸드플러스 수출 136억 달러 달성…먹거리 돌봄 5종 세트도 확대 추진
2026.05.21 농림축산식품부
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농림축산식품부는 국민주권정부 출범 1년...
유류세 인하, 7월 31일까지 연장…”국민 유류비 부담 완화 총력”
민생물가 TF…22일 적용 6차 석유 최고가격 지정 등 논의
2026.05.21 재정경제부
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정부가 국민 유류비 부담 완화를 위해 이달 말 종료 예정인 유류세 인하를 7월말까지...