기구필라테스 리포머 운동 (롤다운 위드 오블리끄 & 레그 서클)
기구 필라테스 리포머 운동 3번째 시간입니다.
필라테스는 전신 운동이지만, 동작에 따라서 특정 신체 부위 강화와 체형 교정에 매우 적합한 운동입니다.
거의 모든 필라테스 운동 동작에 사용되고, ...
영양가 풍부한 12월 수산물 2가지
영양가 풍부한 12월 수산물 2가지를 소개한다.
1. 과메기
과메기는 청어나 꽁치를 차가운 바닷바람으로 얼렸다 녹이기를 반복하며 건조해 만든다. 이 과정에서 특유의 감칠맛과 향이 배어들어 겨울철 간식으로...
봄철 ‘졸음운전’ 치사율 음주운전 2배…예방법은?
날씨가 따뜻해진 만큼 무거워지는 눈꺼풀을 이겨내기 힘든 상황도 많이 발생하고 있는데요. 졸음운전 예방수칙 꼭 지켜주세요!
지난 5년간(2019~2023년) 졸음운전 교통사고 총 1만 765건
같은 기간 졸음운전으로 인한...
세계은행과 정신건강의 상관관계
정신건강은 삶과 직결된 문제…낙인 줄이고 편견 없애야
2024.12.17 신영철 정신건강정책 혁신위원회 위원장, 강북삼성병원 정신건강의학과 교수
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국민의 정신건강 문제를 해결하기 위해서는 많은 투자가 필요한...
홈으로 멀티미디어 카드/한컷 콘텐츠 영역 공유열기 공감수 1 댓글수(클릭시 댓글로 이동) 청년...
청년을 위한 종합지원세트, 내게 필요한 제도를 찾아보세요.
▲ 다가구 매입 임대 주택공급
· LH 청약플러스(☎1600-1004, ) 및 관할 지자체
▲ 전세임대
· 한국토지주택공사(☎1600-1004) 및 지방공사
▲ 주택구입·전세자금대출
· 주택도시보증 공사 기금e...
이번 설, 여행 간다면?
이번 설, 여행 간다면?■ 대체공휴일 포함 설 연휴 전 기간 교통편의 증진(2.9~12)
· 설 연휴 기간 고속도로 통행료 면제
· 설 연휴 KTX·SRT 역귀성(최대 30%)·가족 동반석...
영양가 풍부한 1월 수산물 2가지
영양가 풍부한 1월 수산물 2가지를 소개한다.
1. 방어
방어는 날씨가 추워질수록 살이 오르고 지방이 풍부해져 겨울철에 가장 맛있게 먹을 수 있는 생선이다.
불포화지방산, 비타민D 등을 함유하고 있어...
수인성·식품매개감염병 6대 예방수
수인성·식품매개감염병은 세균, 바이러스 등에 오염된 물이나 음식 섭취로 인해 구토, 설사, 복통 등의 장관증상을 보이는 질환이다.
겨울 방학이 끝나고 신학기가 시작됨에 따라 학교와 유치원, 어린이집...
한랭질환을 주의하세요! 2024.11.25 질병관리청
올겨울, 추위는 평년보다 약간 일찍 오고, 기온이 큰폭으로 떨어질 것으로 예상됩니다. 갑작스러운 한파 시 실외활동을 자제하고, 외출 시 보온에 각별히 주의해야 합니다.
한랭질환은 추위가 직접...
영양가 풍부한 3월 수산물 2가지
영양가 풍부한 3월 수산물을 소개한다.
1. 임연수어
겨울부터 봄까지가 제철인 임연수어는 비린 맛이 없고 담백한 것이 특징이다.
니아신과 오메가-3지방산이 풍부한 임연수어는 구이, 조림, 튀김 등 다양한 요리로...
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세계 최고 과학자 유치 속도…’톱티어 비자’ 교수·연구원까지
과학기술 분야 톱티어 비자 확대 시행
대학·출연연·기업연구소 해외 인재 확보 지원
2026.06.01 법무부·과학기술정보통신부
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국내 대학과 연구기관이 세계 최정상급 과학기술 인재를 더 쉽게 유치할 수 있도록...
레이저대공무기 ‘천광’ 핵심부품 국산화…1~2초 내 드론 격추
해외 도입 대비 우수 레이저발진기 개발…드론·무인기 격추 시간 단축
2026.06.01 방위사업청
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방위사업청은 지난달 말 레이저대공무기(Block-Ⅰ) '천광'의 핵심 구성품인 레이저발진기를 국산화하는 데 성공했다고 1일 밝혔다.
천광은...
노동부, 폭염 고위험사업장 불시 점검…법 위반 땐 사법처리
6월 1~12일까지…2시간마다 20분 이상 휴식 등 집중 점검
6월 15일부턴 본격 감독체계로 전환…"5대 수칙 준수" 당부
2026.05.26 고용노동부
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고용노동부가 폭염 고위험사업장을 대상으로 온열질환 예방 수칙을...
2030년대 중반 ‘핵추진잠수함’ 1번함 진수…국방부, 기본계획 발표
'장보고 N사업' 명명…2030년대 후반 전력화
기본원칙, 방향성, 핵비확산 확고한 입장 제시
2026.05.26 국방부
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국방부는 오는 2030년대 중반까지 핵추진잠수함 1번함을 진수하고 2030년대 후반에는 전력화한다는 목표를 제시했다.
국방부는 26일 이 같은 내용을...
농어촌 기본소득 효과 가시화…인구 늘고 K-푸드 수출은 역대 최대
농어촌 기본소득 시범사업 10개 군 추진…청년 유입·지역 창업 증가 확인
K-푸드플러스 수출 136억 달러 달성…먹거리 돌봄 5종 세트도 확대 추진
2026.05.21 농림축산식품부
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농림축산식품부는 국민주권정부 출범 1년...
유류세 인하, 7월 31일까지 연장…”국민 유류비 부담 완화 총력”
민생물가 TF…22일 적용 6차 석유 최고가격 지정 등 논의
2026.05.21 재정경제부
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정부가 국민 유류비 부담 완화를 위해 이달 말 종료 예정인 유류세 인하를 7월말까지...