TRX를 이용한 필라테스 필라테스
조셉 필라테스는 필라테스를 주 3회 참석할 것을 요구했습니다.
그리고 현대 스포츠과학에서도 운동의 효과를 보기 위해서는
주 3-4회 이상 운동을 하는 것이 권장되고 있습니다.
3회의 강습 이외에도 매일 어느 정도의...
사무실 스트레칭 – 의자에서 거북목교정, 골반교정 하기!
필라테스 발레매거진
2018.02.23. 13:04546 읽음
거북목과 목 디스크, 허리 통증, 골반의 비틀림, 딱딱하게 굳은 어깨와 목덜미 등은 왜 생기는 걸까요?
다양한 원인이 있지만 현대인에게는 오래 앉아있거나 장시간...
예술인 2만3000명, ‘예술활동준비금’ 최대 300만원 받는다
문체부, 예술인 복지 예산 1067억 편성…사회보험 가입·주거·자녀돌봄 지원 등
2024.02.08 문화체육관광부
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문화체육관광부는 한국예술인복지재단과 함께 예술인들을 위한 다양한 복지사업을 진행한다.
예술인 2만...
한파 대비 행동요령
전국 대부분 지역에 영하권 추위가 계속되면서 실외활동을 자제하는 등 건강관리에 각별한 주의가 필요하다.
한파 대비 행동요령을 알아본다.
- 외출 시 목도리, 장갑, 모자 등을 착용하고 주머니...
[국가건강정보포털 건강정보] 1월 ‘부모님 건강 관리’
부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로...
장미란 문체부 차관, 강원 2024 계기 강릉 관광시설 점검
장미란 문화체육관광부 2차관이 22일 강릉을 찾아 관광시설 점검에 나선다.
강원동계청소년 올림픽(강원 2024) 대회를 계기로 강릉을 찾는 국내외 관광객들이 대회를 불편없이 즐길 수 있도록 하기 위함이다.
장...
생활 속 미세먼지 건강수칙
건강을 지키기 위해서 생활 속에서 실천할 수 있는 미세먼지 건강수칙을 소개한다.
미세먼지 예보에 따라 외출 계획 세우기
- 미세먼지가 나쁠 때는 미세먼지에 오래 노출되지 않도록 실외...
경남도, 남해안 관광개발 신규 프로젝트 발굴 시동
이번 용역은 도내 남해안권의 경쟁력 강화를 위한 관광거점 조성과 관광자원 조성사업을 발굴하기 위해 추진하게 되었다.
올해 10월까지 진행되는 이번 용역의 주요 과업내용은 ▲ 남해안권 7개 시군의 개발여건 분석, ▲ 남해안권 관광개발...
겨울철 건강관리 방법
걷기는.....
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![[국가건강정보포털 건강정보] 1월 ‘부모님 건강 관리’](https://tcopus.co.kr/wp-content/uploads/sites/659/2024/01/222-218x150.jpg)








