토요일, 3월 14, 2026

TRX를 이용한 필라테스 필라테스

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조셉 필라테스는 필라테스를 주 3회 참석할 것을 요구했습니다. 그리고 현대 스포츠과학에서도 운동의 효과를 보기 위해서는 주 3-4회 이상 운동을 하는 것이 권장되고 있습니다. 3회의 강습 이외에도 매일 어느 정도의...

사무실 스트레칭 – 의자에서 거북목교정, 골반교정 하기!

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필라테스 발레매거진   2018.02.23. 13:04546 읽음 거북목과 목 디스크, 허리 통증, 골반의 비틀림, 딱딱하게 굳은 어깨와 목덜미 등은 왜 생기는 걸까요? 다양한 원인이 있지만 현대인에게는 오래 앉아있거나 장시간...

예술인 2만3000명, ‘예술활동준비금’ 최대 300만원 받는다

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문체부, 예술인 복지 예산 1067억 편성…사회보험 가입·주거·자녀돌봄 지원 등 2024.02.08 문화체육관광부 본문 듣기 시작 글자크게 글자작게 인쇄 목록 문화체육관광부는 한국예술인복지재단과 함께 예술인들을 위한 다양한 복지사업을 진행한다. 예술인 2만...

한파 대비 행동요령

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전국 대부분 지역에 영하권 추위가 계속되면서 실외활동을 자제하는 등 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 한파 대비 행동요령을 알아본다. - 외출 시 목도리, 장갑, 모자 등을 착용하고 주머니...

[국가건강정보포털 건강정보] 1월 ‘부모님 건강 관리’

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부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로...

장미란 문체부 차관, 강원 2024 계기 강릉 관광시설 점검

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장미란 문화체육관광부 2차관이 22일 강릉을 찾아 관광시설 점검에 나선다. 강원동계청소년 올림픽(강원 2024) 대회를 계기로 강릉을 찾는 국내외 관광객들이 대회를 불편없이 즐길 수 있도록 하기 위함이다. 장...

생활 속 미세먼지 건강수칙

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건강을 지키기 위해서 생활 속에서 실천할 수 있는 미세먼지 건강수칙을 소개한다. 미세먼지 예보에 따라 외출 계획 세우기 - 미세먼지가 나쁠 때는 미세먼지에 오래 노출되지 않도록 실외...

경남도, 남해안 관광개발 신규 프로젝트 발굴 시동

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이번 용역은 도내 남해안권의 경쟁력 강화를 위한 관광거점 조성과 관광자원 조성사업을 발굴하기 위해 추진하게 되었다. 올해 10월까지 진행되는 이번 용역의 주요 과업내용은 ▲ 남해안권 7개 시군의 개발여건 분석, ▲ 남해안권 관광개발...

겨울철 건강관리 방법

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이동통신산업에도 불붙은 AI 서비스 경쟁…’MWC2026′ 현장

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한국 이동통신 3사, 각각의 AI전략으로 경쟁력 과시 망 사업자 넘어 AI 서비스 플랫폼으로 변모해야 생존 2026.03.09 정책브리핑 열기 글자크기 설정 열기 목록 스페인 바르셀로나에서 열린 '모바일 월드 콩그레스 2026'(이하 MWC26)'이...

청와대 “석유 최고가격제 금주 내 시행…유류세 인하 확대 등 검토”

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김용범 정책실장, '중동 상황 등 비상경제점검회의' 관련 브리핑 정유사 담합 여부 및 주유소 가격 조사, 가짜 석유 현장 점검 등 상황에 따라 100조+α 등 시장 안정...

식약처, 사우디와 할랄 협력 강화…K-푸드 중동 진출 지원

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할랄 인증기관 인정 요건·심사 절차 등 실무협의 진행 국내 인증 추진으로 기간 단축·비용 부담 완화 기대 2026.02.19 식품의약품안전처 열기 글자크기 설정 열기 목록 식품의약품안전처는 사우디 식약청과 함께 할랄 인증기관 인정을 위한...

해수부, 지난해 항만개발사업에 민간투자 185건·5404억 원 유치

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친환경·고부가 물류시설 민간투자 꾸준히 증가 2026.02.19 해양수산부 열기 글자크기 설정 열기 목록 해양수산부는 지난해 비관리청 항만개발사업으로 약 5404억 원 규모의 민간투자를 유치했다고 19일 밝혔다. 비관리청 항만개발사업은 항만법에 따라 민간이 관리청의...

K-브랜드 온라인 수출 지원 강화…플랫폼 최대 2억·기업당 1000만 원 바우처

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전략품목 지정·온라인 수출 바우처 도입…물류비 지원 확대 등 K-브랜드 전문 글로벌플랫폼 육성·활용 사업 참여 플랫폼 모집 2026.02.12 중소벤처기업부 열기 글자크기 설정 열기 목록 중소벤처기업부는 '2026년 전자상거래수출시장진출 추진계획'을 확정하고 13일부터 'K-브랜드...

‘다주택자 양도세 중과’ 유예 5월 9일 종료…잔금일 최장 6개월 유예

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소득세법·부동산거래신고법 시행령 개정안 13일 입법예고 지난해 10월 16일 신규 조정대상지역 잔금 기한 4→6개월 임차인 거주 주택은 토지거래허가제도상 실거주 의무 유예 2026.02.12 관계부처합동 시작 글자크기 설정 열기 목록 정부가 12일 다주택자에 대한...