사무실 스트레칭 – 의자에서 거북목교정, 골반교정 하기!
필라테스 발레매거진
2018.02.23. 13:04546 읽음
거북목과 목 디스크, 허리 통증, 골반의 비틀림, 딱딱하게 굳은 어깨와 목덜미 등은 왜 생기는 걸까요?
다양한 원인이 있지만 현대인에게는 오래 앉아있거나 장시간...
2026년도 국가공무원 경력채용 일정 공개…지역인재 440명 선발
인사처 주관 경채시험, 지역인재·중증장애인·민간경력자 순 진행
부처별 경력채용도 병행 실시…노동부 등 34개 기관 1443명 선발
2026.01.23 인사혁신처
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인사혁신처가 올해 국가공무원 경력경쟁채용시험 규모와 일정을 사전 공개했다.
인사혁신처는...
외신도 반한 2024 파리올림픽 ‘우리 선수단’
여름 열기보다 파리올림픽 열기가 더 뜨거운 듯한 요즘인데요. 외신도 반한 우리나라 파리올림픽 국가대표 선수들을 함께 알아볼까요?
32세 나이에 대한민국 최초 5번의 올림픽 챔피언
‘남자 양궁 선수...
‘9월 식중독 주의’…식품 상온 보관 등 부주의로 다수 발생
‘2023년 식중독 발생 현황’ 결과 발표…음식점 200건으로 최다
코로나 기간 위생관리 철저로 감소…지난해 이전 수준만큼 증가
2024.08.22 식품의약품안전처
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지난해 식중독 발생...
[소비쿠폰 이야기 19] 쿠폰이 불어넣은 시골마을의 온기
민생회복 소비쿠폰 사연 공모전 - 국민응원상
2025.09.30 문화체육관광부 국민소통실
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쿠폰이 불어넣은 시골마을의 온기
- 소박한 소비가 마을을 움직이다
저희 가족이 사는 곳은 '인구소멸지역'으로 지정된 한적한 시골마을입니다....
독립운동가 10여명 배출한 ‘안동 삼산고택’ 국가유산 지정 예고
사도세자 가르친 삼산 류정원 신위 모신 곳…330여 년 역사 잘 간직
2025.06.05 국가유산청
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330여 년 간의 역사를 이어오며 독립운동가 10여명을 배출한 경상북도 안동시 예안면의...
TRX를 이용한 필라테스 필라테스
조셉 필라테스는 필라테스를 주 3회 참석할 것을 요구했습니다.
그리고 현대 스포츠과학에서도 운동의 효과를 보기 위해서는
주 3-4회 이상 운동을 하는 것이 권장되고 있습니다.
3회의 강습 이외에도 매일 어느 정도의...
기구필라테스 리포머 운동 (롤다운 위드 오블리끄 & 레그 서클)
기구 필라테스 리포머 운동 3번째 시간입니다.
필라테스는 전신 운동이지만, 동작에 따라서 특정 신체 부위 강화와 체형 교정에 매우 적합한 운동입니다.
거의 모든 필라테스 운동 동작에 사용되고, ...
귀농·귀촌 청년 보금자리 지원 대상지 4곳 추가 선정
1곳당 30호 임대주택단지 조성…100억 원 3년 동안 지원
2025.02.10 농림축산식품부
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농림축산식품부는 올해 청년 농촌보금자리 조성 사업지구로 충북 제천시, 전북 장수군, 전남 무안군·신안군, 경북 포항시·고령군...
제6차 미세먼지 계절관리제 추진…전년 대비 약 3.3% 개선
2019년 도입 이래 최저치…좋음일수 7일 증가·나쁨일수 3일 감소
2025.04.15 환경부
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환경부는 15일 '제6차 미세먼지 계절관리제(2024.12.1.~2025.3.31.)' 기간 동안 초미세먼지(PM-2.5) 전국 평균 농도 분석 자료를 공개했다.
이...





![[소비쿠폰 이야기 19] 쿠폰이 불어넣은 시골마을의 온기](https://tcopus.co.kr/wp-content/uploads/sites/659/2025/10/1-218x150.jpg)








